CORRA COM

SEGURANÇA E

EFICIÊNCIA

COMO FUNCIONA?

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O Grupo de Corrida Espaço Saúde presta serviços de assessoria esportiva (corrida e caminhada) com acompanhamento de profissionais especializados de forma presencial e online.

 

Através do nosso sistema exclusivo Vamos Treinar, os treinos são prescritos em planilhas individualizadas que seguem um planejamento de acordo com três pressupostos:

 

  • Nível inicial de condicionamento e aptidão física;
  • Objetivo;
  • Tempo disponível para os treinamentos.
grupo de corrida florianópolis

 

COMO COMEÇAR?

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teste de corrida
Teste de VO²
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Realizamos um teste para avaliar o seu condicionamento físico atual.

anamnese
Entrevista
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Fazemos uma anamnese para conhecer você melhor e conversar sobre seus objetivos.

planilha de corrida
Confecção das planilhas
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Prescrevemos planilhas de treino individualizadas com base nas informações coletadas.

tênis de corrida
Comece a treinar!
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Pronto! Agora você pode correr com segurança e eficiência!

VANTAGENS DE FAZER PARTE DO NOSSO GRUPO DE CORRIDA

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planilha de corrida
Planilhas individualizadas

 

exercícios educativos de corrida
Educativos
calendário de treinos
10 opções de treinos semanais
alongamento passivo
Alongamento passivo
locais de treino
Dois locais de treino
esteira ergométrica na academia
Esteiras para treinos internos

 

teste de vo2
Teste de VO2
corridas coletivas
Treinões e treinos coletivos

 

avaliação física academia
Avaliação física
provas e competições
Participação em competições

 

GRUPO DE CORRIDA NA SUA EMPRESA

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Proporcione bem-estar aos seus colaboradores com o Grupo de Corrida corporativo.

Assessoria esportiva exclusiva para a sua empresa ou condomínio, local de atendimento à sua escolha e realização de eventos como palestras, massagem e aulas de outras modalidades.

O QUE DIZEM NOSSOS CLIENTES

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Atleta Adriano Digiácomo

 

"No Grupo de Corrida Espaço Saúde eu consegui aliar a prática da atividade física com prazer. A corrida me serve de válvula de escape para o estresse e reequilíbrio da saúde. Fui muito bem acolhido. Recomendo!"

Atleta Aline Martins

 

"A Espaço Saúde se diferencia pelo acompanhamento prestado. O treinador adapta o treino conforme minha rotina de vida e respeita meus objetivos me propondo sempre desafios.

 

Foi com a corrida que conheci meus melhores amigos, vivi as experiências mais malucas, conheci cada cantinho de noss ilha.


A Espaço Saúde nos proporciona além do treinamento, um ambiente agradável, amizades, confraternizações, com objetivo de manter as pessoas ativas e saudáveis."

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